宮城県の整骨院｜仙台東海整骨院、佐沼整骨院、豊里整骨院｜東海グループ
仙台東海整骨院では、定期的に健康増進・維持の為、東京から専門の講師をお招きして講習会を開催しております。
院内に設置したダンスバーを使った簡単なストレッチや、話題のピラティスなどを取り入れて身体を動かしていきます。
個々に応じ指導しますので、年齢や性別は関係なくどなたでも気軽に参加して頂けます。
〜★楽しく・ゆかいに Let's Go！★〜
■日 時：開催日が決定次第ホームページでご案内いたします。
■内 容：コンディショニングフィットネス
■会 場：仙台東海整骨院
■指 導：元東海大学望星学塾講師・桐山悦子
■参加費：１０００円 ハーブティー付
■対 象：女性限定
■申込み：仙台東海整骨院まで TEL/FAX022-398-8345
■服 装：動きやすい服装
講習会にも取り入れている「ピラティス」とは、20世紀の初めにドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティスによって開発された筋肉を鍛えるエクササイズです。
もともとはケガをした兵士がリハビリをするために考案されたものでした。最近ではスポーツ選手がケガの防止に取り入れたり、モデルやセレブの奥様たちの間では美容やシェイプアップの目的で注目を集めています。
ピラティスはゆがみを改善し、正しい姿勢を保ちながら筋肉を鍛えていくものです。又、新陳代謝が良くなる為、脂肪を効率よく燃焼させダイエットにも効果的です。
また、予防医学の見方からも年齢とともに衰える筋肉を鍛えることにより、肩こりや腰痛、膝などの関節痛などを予防する運動として期待されています。
